Välkommen till en välgörande dag med yoga, vegetarisk kost och vandring i Hälsinglands vackra natur!

• Halvdagsvandring ca en mil
• Efter vandringen blir det yoga och lunch

Anmälan dig till yogavandring i Rengsjö 

​

Under yogavandringen praktiserar vi Kundalini Yoga Breathwalk:

Breathwalk är en metod där du kombinerar gången med andningen så att du uppnår en önskad effekt fysiskt eller mentalt eller både och. Behöver du mer energi, fokus och motivation tilllämpar du en viss andningsteknik. För att bli kvitt beroende gäller annan teknik. Följande saker kan påverkas med Breathwalk (bl.a):

• energinivå
• klarhet i sinnet
• cirkulation
• stark hjärta
• minska begär
• lugnet
• god matsmältning
• själv-säkerhet
• uthållighet
• motivation
• fokus
• balans i sinnet och kroppen
• sakta ner
• minska stress
• föryngring
• tålamod
• bli kvitt gamla känslor och ilska
• bekämpa vanor
• vidga perspektiv
• närvaro
• medvetenhet