Vi kommer att ha fokus på immunsystemet under hösten. Våra kurser startar om två veckor. En del av kurserna har redan tillräckligt med bokningar för att starta. En kurs är fulltecknad och en kurs har en plats kvar. En av kurserna är inställd eftersom nästan alla deltagare har varit över 70 år.

Begränsat antal platser i höst!

Vi tar hänsyn till gällande corona-läge och begränsar antal platser till 14 i Söderhamn/Hälsingesalen samt i Arbrå.

I Söderhamn/Mållången max 5 deltagare och 9 i Rengsjö.

Kan yoga stärka immunförsvaret

”In addition, the circulating levels of cytokines suggest that yoga also has a beneficial effect on the immune system of the individual.”,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099098/

Det finns studier som indikerar på att yoga kan ha positiv inverkan på vårt immunförsvar. Vi blir mer balanserade även under stress. Ett nytt spännande forskningsområde är våra känslors betydelse för immunsystemet, det som kan kallas affektiv immunologi, där känslorna och immunförsvaret korsar varandra.

Affective immunology:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5442367/

Andning och immunförsvaret

När vi är stressade minskar immunsystemets kapacitet att bekämpa virus och bakterier och därför är vi mer benägna att bli sjuka. Stresshormonet kortikosteroid sänker antalet vita blodkroppar som utgör huvuddelen i det adaptiva immunförsvaret.

Vi kommer att ha stort fokus på immunsystemet under hösten och andningens betydelse för immunförsvarets funktion. Vi inkluderar andningsövningar som stärker lungorna rent fysiskt samt minskar våra stressnivåer och ökar på så vis immunsystemets möjligheter att bekämpa patogener.

Läs mer om höstens kurser, om oss, om yogan på www.greenyoga.se. Du har mycket att välja på.

Du har mycket att välja på

Vi har kurser på måndag, tisdag, onsdag, torsdag och söndag. Du kan välja att gå en gång i veckan eller lägga till ytterligare 600 kr för att gå obegränsat i mån om plats. Om du inte kan binda dig så kan du köpa 7-kort för att gå när det fungerar för dig (i mån om plats). Halva priset för ungdomar!

Ungdomar betalar halva priset

Är du under 20 år så betalar du halva priset på alla kurser. Kontakta oss på info@greenyoga.se om du vill ha ungdomspriset!

Vi är flexibla

Om du missar din ordinarie tid/dag så är du välkommen att fylla på när som helst annan tid/dag i mån om plats.