Meditation är en PROCESS.

Tankeflödet finns där och du attackeras av otaliga (ca 90000) tankar varje dag. Nästan alla tankar är samma tankar som i går. När du kan låta dessa bara passera, det är meditation. Det är att rensa sinnet.

Vad behöver jag för att meditera: Dig själv! Du behöver ingen lärare, ingen guru. Du behöver ha viljan att stilla sinnet. Du behöver en lugn, gosig, bekväm plats. Du behöver sitta rak i ryggen. När sinnet blir still så är det en känsla som ingen kan beskriva. Det är bekvämt, gosigt och vill komma dit igen och igen. Men i början kan du inte göra det lång tid. Fem minuter kan kännas som evighet att sitta still. När du kan så kan du sitta i en evighet.

Kreativitet och intuition

Du öppnar upp och utvecklar din intuition och kreativitet. När du behöver lösa ett problem så behöver du inte alltid ringa upp någon annan. Du sätter dig, är still, stillar sinnet och frågar dig själv och får svaret inifrån dig. Svaret kanske ibland säger att du får kontakta någon annan men då leds du till rätt person på en gång. Ofta löser du problemet själv om du lyssnar på din inre lärare.

På vår kurs med ”Vardagsmeditationer” kommer du igång med användandet av meditation för olika syften. När du kan meditationen så kan du tillämpa den i ditt liv när du behöver den.

Under 3 tisdagar 31/3, 7/4 och 14/4 lär du dig flera meditationer för olika ändamål.